相談窓口への相談が難しい場合、学校の先生や養護教諭（保健室の先生）、スクールカウンセラー（心理に関する専門家）やスクールソーシャルワーカー（子どもを取り巻く環境への働きかけや、福祉等の関係機関との調整等を行います）にご自身の状況について相談することもできます。まわりに信頼できる大人がいる場合、まずはそうした人にご自身の状況について話してみる方法もあります。